En 100 g (Gramos) de Pescados, trucha, arco iris, salvaje, crudo hay 2.4 mg de La vitamina C, ácido ascórbico total.

onz filete gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescados, trucha, arco iris, salvaje, crudo

Pescados, trucha, arco iris, salvaje, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescados, trucha, arco iris, salvaje, crudo se enumeran a continuación.

Agua	71.87 g	71.87	g	71.87%
La energía (calorías)	119 kcal	119	kcal
Energía (julios)	498 kJ	498	kJ
Proteína	20.48 g	20.48	g	20.48%
lípido total (grasa)	3.46 g	3.46	g	3.46%
Ceniza	1.31 g	1.31	g	1.31%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	67 mg	67	mg	0.07%
Hierro, Fe	0.7 mg	0.7	mg
El magnesio, Mg	31 mg	31	mg	0.03%
El fósforo, P	271 mg	271	mg	0.27%
Potasio, K	481 mg	481	mg	0.48%
Sodio, Na	31 mg	31	mg	0.03%
Zinc, Zn	1.08 mg	1.08	mg
Cobre, Cu	0.109 mg	0.109	mg
El manganeso, Mn	0.158 mg	0.158	mg
El selenio, Se	12.6 µg	12.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.4 mg	2.4	mg
tiamina	0.123 mg	0.123	mg
Riboflavina	0.105 mg	0.105	mg
La niacina	5.384 mg	5.384	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.928 mg	0.928	mg
La vitamina B-6	0.406 mg	0.406	mg
El folato, el total de	12 µg	12	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	12 µg	12	µg
El folato, DFE	12 µg	12	µg
Vitamina B12	4.45 µg	4.45	µg
La vitamina A, RAE	19 µg	19	µg
retinol	19 µg	19	µg
La vitamina A, IU	62 IU	62	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.722 g	0.722	g	0.72%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.011 g	0.011	g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.079 g	0.079	g	0.08%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.421 g	0.421	g	0.42%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.139 g	0.139	g	0.14%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.129 g	1.129	g	1.13%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.203 g	0.203	g	0.20%
18: 1 indiferenciada	0.614 g	0.614	g	0.61%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.112 g	0.112	g	0.11%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.138 g	0.138	g	0.14%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.237 g	1.237	g	1.24%
18: 2 indiferenciada	0.239 g	0.239	g	0.24%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.119 g	0.119	g	0.12%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.066 g	0.066	g	0.07%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.109 g	0.109	g	0.11%
20: 5 n-3 (EPA)	0.167 g	0.167	g	0.17%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.106 g	0.106	g	0.11%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.42 g	0.42	g	0.42%
Colesterol	59 mg	59	mg	0.06%
triptófano	0.229 g	0.229	g	0.23%
treonina	0.898 g	0.898	g	0.90%
isoleucina	0.944 g	0.944	g	0.94%
leucina	1.664 g	1.664	g	1.66%
lisina	1.881 g	1.881	g	1.88%
metionina	0.606 g	0.606	g	0.61%
cistina	0.22 g	0.22	g	0.22%
fenilalanina	0.799 g	0.799	g	0.80%
tirosina	0.691 g	0.691	g	0.69%
valina	1.055 g	1.055	g	1.06%
arginina	1.225 g	1.225	g	1.22%
histidina	0.603 g	0.603	g	0.60%
alanina	1.239 g	1.239	g	1.24%
Ácido aspártico	2.097 g	2.097	g	2.10%
Ácido glutamico	3.057 g	3.057	g	3.06%
glicina	0.983 g	0.983	g	0.98%
prolina	0.724 g	0.724	g	0.72%
serina	0.836 g	0.836	g	0.84%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g

Nutrientes en Pescados, trucha, arco iris, salvaje, crudo